Gesundheit durch Harmonie

Die tibetischen Yogaübungen (Lujong und Nejang) sind leichte Bewegungs-und Atemübungen, die unsere inneren Körperenergien ausbalancieren und den Geist beruhigen und entspannen.

Die Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum und damit die medizinischen Säfte Wind, Galle und Schleim können ausgeglichen werden. Das harmonische Gleichgewicht dieser 3 Säfte ist grundlegend wichtig für unsere Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die Übungen können von jedem ausgeübt werden, auch von älteren Menschen.

Energie-und Geistesübungen helfen uns zu entspannen, unser Nervensystem zu beruhigen und langfristig mehr Vertrauen ins Leben zu finden. Achtsamkeit und Bewusstheit erhalten besonderen Raum und können sich entfalten. Negative Emotionen können abgebaut werden. Es geht auch darum vom Kopf wieder ins Herz zu kommen, durch Meditationen, Geistesübungen, innere Gebete und das heilsame Singen von Mantren und spirituellen Liedern.

Effekt bei regelmäßiger Übung:

• Steigerung körperlicher und geistiger Gesundheit
• Beruhigung und Entspannung von Geist und Nerven
• mehr geistige Klarheit und körperliche Beweglichkeit

Bitte melde Dich bei Interesse unter info [at] praxisleonhardt [punkt] de oder Tel: 0162 - 20 300 98

Kosten: 15,- € pro 1,5 h

Anfängerkurs ab 22. Januar: 7 x 1,5 h je 15,- € (insges. 105,- €)

14 tägig Montags von 15:00 - 16:30 Uhr